Viele Menschen mit ADHS haben einen langen Weg hinter sich: Jahrelang das Gefühl, „anders“ zu sein oder nicht verstanden zu werden. Sich ständig mehr anstrengen zu müssen als andere und trotzdem immer wieder an Grenzen zu stoßen.

Vielleicht kennen Sie das Gefühl von innerer Unruhe, emotionaler Überforderung oder dem Eindruck, nie wirklich „genug“ zu sein. Vielleicht haben Sie erlebt, wie belastend es ist, wenn Konzentrationsprobleme, impulsive Reaktionen oder starke Stimmungsschwankungen den Alltag bestimmen, während das Umfeld nur sagt: „Reiß dich doch endlich mal zusammen.“ oder “Streng dich mehr an.”.

Hinzu kommen oft lange Wartezeiten, Unsicherheit und die Angst, mit den eigenen Schwierigkeiten erneut nicht ernst genommen zu werden. Viele Betroffene tragen über Jahre Selbstzweifel, Erschöpfung und das Gefühl von Wertlosigkeit mit sich, ohne zu wissen, dass ADHS die Ursache sein könnte.

Eine Diagnostik kann der erste Schritt sein, um endlich Klarheit zu gewinnen: Warum bestimmte Dinge so schwerfallen. Warum Emotionen oft intensiver erlebt werden und warum trotz hoher Anstrengung das Gefühl entsteht, nie anzukommen.

In meiner Praxis biete ich eine fundierte ADHS-Diagnostik für Erwachsene in einem wertschätzenden und professionellen Rahmen an. Mir ist wichtig, dass Sie sich gesehen und verstanden fühlen. Ohne Verurteilung, ohne vorschnelle Bewertungen. Eine Diagnostik kann der erste Schritt sein, um endlich Klarheit zu gewinnen.

Die ADHS-Diagnostik erfolgt in meiner Praxis als Selbstzahlerleistung.
Dadurch können Termine häufig zeitnäher und ohne die langen Wartezeiten vieler regulärer Versorgungswege angeboten werden.Die Kosten ergeben sich hierbei aus dem konkreten Arbeitsumfang, welcher unterschiedlich ausfallen kann und sich nach der Gebührenordung für Psychotherapeut*innen (GOP) richtet. Sie belaufen sich in aller Regel auf einen Betrag zwischen 350 und 500 Euro.

Zusätzlich zur ADHS-Diagnostik biete ich eine begleitende ADHS-Psychoedukation-Gruppe an. Diese ist für Menschen gedacht, die entweder nach der Diagnostik direkt Unterstützung wünschen oder bei denen die Diagnostik bereits an anderer Stelle erfolgt ist.
Die Kleingruppe umfasst 8 Sitzungen á 50 Minuten und richtet sich an Erwachsene mit ADHS oder dem Verdacht auf ADHS, die ihre eigenen Muster besser verstehen und im Austausch mit anderen neue Wege im Umgang mit sich selbst entwickeln möchten.

Viele Betroffene erleben über Jahre das Gefühl, mit ihren Schwierigkeiten allein zu sein. In der Gruppe entsteht ein geschützter Raum, in dem Verständnis, Entlastung und gegenseitiger Austausch möglich werden können. Oft zum ersten Mal ohne das Gefühl, sich erklären oder „zusammenreißen“ zu müssen.

Inhaltlich geht es unter anderem um:

• Verständnis von ADHS im Erwachsenenalter

• Emotionale Regulation und Reizüberflutung

• Selbstwert, Scham und innere Selbstkritik

• Konzentration, Motivation und Alltagsstruktur

• Umgang mit Erschöpfung und Überforderung

• Beziehungen, Beruf und soziale Herausforderungen

• Erste praktische Strategien für den Alltag

Neben fachlichem Wissen steht vor allem der persönliche Austausch im Mittelpunkt. Viele Teilnehmer erleben es als besonders entlastend zu merken: „Ich bin nicht falsch! Mein Gehirn funktioniert nur anders.“